一碗东北大碴子粥的热量_大碴子粥的热量

(资料图片仅供参考)

1、早餐天天吃大碴粥不会胖。

2、由于大碴粥是粗粮，含糖量低，不会吃胖大碴子就是大颗的玉米粒子.东北通俗就叫大碴子，东北方言。

3、大碴粥的做法：1.大粒玉米碴凉水泡8个小时2.饭豆洗净3.小粒粘玉米碴洗净4.大粒玉米碴，温水下锅，大火开锅后转小火煮5.煮到大粒玉米碴颗粒软涨，放入饭豆6.饭豆煮到开始涨皮，兑放凉水，让豆子能快速煮熟7.6步煮熟15分钟后放小颗粒粘玉米碴，继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时8.豆子开口说明熟好了，大碴粥软糯香浓，可以吃了9.喜欢放白糖的可以加点附图：。

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